Stressmanagement
Workshop
Locatie
Op locatie of online mogelijk.
Studieduur
1 dagdeel.
Groepsgrootte
Minimaal 6 deelnemers.
Diploma
Niet van toepassing.
€ 150,-
Per deelnemer
Deze workshop is incompany vanaf 8 personen verkrijgbaar.
Locatie
Op locatie of online mogelijk.
Studieduur
1 dagdeel.
Groepsgrootte
Minimaal 6 deelnemers.
Diploma
Niet van toepassing.
Rinco van der Baan
Mastertrainer stressmanagement
€ 150,-
Per deelnemer
Deze workshop is incompany vanaf 8 personen verkrijgbaar.
Iedereen heeft wel eens met stress te maken. Dat kan zijn vanwege deadlines of drukte, door een conflict met iemand, of bijv. een belangrijke actie die van jou verwacht wordt. In deze workshop leer je hoe stress veroorzaakt wordt en krijg je praktische tips om met stress om te gaan.
Stress heeft vaak een negatieve invloed op je werk en je persoonlijke welbevinden. In deze workshop leer je het belang dat je stress tijdig herkent bij jezelf, dat je weet hoe je stress kunt voorkomen, of hoe je er zo goed mogelijk mee om kunt gaan als het toch gebeurt.
Doelgroep: Iedereen die wil leren hoe je met stress om kunt gaan of stress kunt voorkomen.
Maatwerk: Sluit deze training niet helemaal aan bij uw bedrijf en/of wensen? Dan maken we deze training samen met u op maat!
Locatie: Deze workshop kan op locatie of online verzorgd worden.
Studieduur: Deze workshop duurt 1 dagdeel.
Groepsgrootte: Minimaal 6 deelnemers.
Diploma: Niet van toepassing.
Trainer: De mastertrainer van de workshop ‘Stressmanagement’ is Rinco van der Baan. Rinco bepaalt, samen met OVD Opleidingen, de richtlijnen en inhoud voor deze training. Hij zorgt ervoor dat de lesstof en lesmaterialen op orde zijn.
Je gaat aan de slag met:
- Stressfactoren.
- Stress voorkomen.
- Zelfcontrole m.b.v. DASH-methode (Denken-Ademhaling-Spierspanning-Houding)
In een voorbereidende opdracht inventariseren we in hoeverre je wel eens met stress te maken hebt en wat de oorzaken daarvan zijn. In de workshop wisselen theorie en praktijk elkaar af. In een veilige setting ervaar je wat spanning met je doet en krijg je tips hoe je hiermee om kunt gaan.
Al het benodigde studiemateriaal wordt op de eerste dag door OVD Opleidingen verstrekt en is bij de prijs van de opleiding inbegrepen.
Aan het eind van de workshop heb je goed inzicht in:
- Je weet hoe stress ontstaat.
- Je herkent signalen van stress.
- Je weet hoe je stress kunt voorkomen.
- Je weet wat er gebeurt bij spanning en leert hoe je dit onder controle kunt houden.
Bij deze workshop is geen toetsing van toepassing.
Wat deelnemers over deze training zeggen:
“Perfecte training en professioneel gegeven!”
– Medewerker Van Tilburg mode 2022
Heb je interesse of vragen over deze opleiding?
Ben je geïnteresseerd in deze opleiding, training of workshop? Vul dan onderstaand formulier in en wij nemen zo snel mogelijk contact met je op.